{"id":9044,"date":"2026-09-29T21:49:30","date_gmt":"2026-09-29T18:49:30","guid":{"rendered":"https:\/\/divella.com.ua\/?p=9044"},"modified":"2026-09-29T21:56:22","modified_gmt":"2026-09-29T18:56:22","slug":"pochemu-ves-stoit-ili-padaet-slishkom-bystro-na-diete-%e2%84%965-kak-podbirat-pravilnyj-kalorazh-bez-zhirov","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/divella.com.ua\/ru\/pochemu-ves-stoit-ili-padaet-slishkom-bystro-na-diete-5-kak-podbirat-pravilnyj-kalorazh-bez-zhirov","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0441 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u21165: \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0430\u0436 \u0431\u0435\u0437 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432"},"content":{"rendered":"\n

\u0414\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043b \u21165 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b: \u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435, \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u0440\u0435\u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u0438, \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u043e\u0437\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u0434\u0438\u0441\u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0447\u0435\u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044f. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430 \u2014 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0436\u0435\u043b\u0447\u0435\u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0435\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0441\u043e\u0432 \u043b\u0438\u0431\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0432\u043d\u0438\u0437, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0438\u0444\u0440\u0435, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044f \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0442\u043e, \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b divella.com.ua<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0438 \u0438\u0449\u0443\u0442 \u0442\u043e\u043f-4 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430 \u21165<\/a><\/strong>, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0431\u0443\u0434\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441 \u0443\u0434\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u043c \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u044b. \u041e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e\u0433\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043e\u0432. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0441 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442: \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430<\/h2>\n\n\n\n

\u0420\u0435\u0437\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430 \u21165 \u2014 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 (\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 1\u20131,5 \u043a\u0433 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e) \u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0436\u0435 \u0441\u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n\n\n\n

\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 9 \u043a\u043a\u0430\u043b, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u2014 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e 4 \u043a\u043a\u0430\u043b. \u041f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432: \u0441\u043e\u0443\u0441\u044b, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0444\u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u0430\u0442\u044b, \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0430, \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b \u21165 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u0435\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0443\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u2014 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0441\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 800\u20131000 \u043a\u043a\u0430\u043b \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • \u0423\u0445\u043e\u0434 \u043e\u0442\u0435\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/strong> \u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0434\u043e 8\u201310 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432, \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0444\u0430\u0441\u0442\u0444\u0443\u0434\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e-\u0441\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 2\u20134 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u0435\u0436\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n\n\n\n
  • \u0418\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430.<\/strong> \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445, \u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/li>\n\n\n\n
  • \u041f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b (\u043a\u0430\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c).<\/strong> \u0412 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    \u0427\u0435\u043c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u21165?<\/strong> \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0445\u0443\u0434\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u0436\u0435\u043b\u0447\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u043e\u043c. \u041d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u0430\u0434\u043a\u0430 (\u0441\u043b\u0430\u0434\u0436\u0430) \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 (\u043a\u0430\u043c\u043d\u0435\u0439). \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043a\u0441: \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044c, \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0447\u043d\u043e\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n

    \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0441 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435 \u21165<\/h2>\n\n\n\n
    \"\u043e\u0432\u043e\u0449\u0438<\/figure>\n\n\n\n

    \u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u2014 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0432\u0435\u0441\u0430. \u041a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b: \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0435\u0441\u0442 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0435, \u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0440\u0442\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u043b \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0443, \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f, \u043d\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043b\u043e\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n

    1. \u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u0441 \u0438 \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442<\/h3>\n\n\n\n

    \u041f\u044b\u0442\u0430\u044f\u0441\u044c \u0437\u0430\u0433\u043b\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432. \u0412 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e: \u0433\u0430\u043b\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435 \u00ab\u041c\u0430\u0440\u0438\u044f\u00bb, \u0441\u0443\u0445\u0430\u0440\u0438 \u0438\u0437 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430, \u043f\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430, \u0437\u0435\u0444\u0438\u0440, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438, \u043c\u0435\u0434, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043d\u043a\u0438. \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u044b \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u043c \u21165, \u043e\u043d\u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441. \u0418\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u043b\u0438\u043f\u043e\u043b\u0438\u0437\u0430 (\u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0440\u0430).<\/p>\n\n\n\n

    2. \u0417\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 (\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437)<\/h3>\n\n\n\n

    \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0430\u0436 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430. \u0429\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0439\u043e\u0434\u0442\u0438\u0440\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430 (\u04223), \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441, \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u043d\u0442\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0422\u0435\u043b\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u0441\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u043a\u0430\u0448\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0434\u0435\u043f\u043e.<\/p>\n\n\n\n

    3. \u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u043e\u0442\u0442\u043e\u043a<\/h3>\n\n\n\n

    \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d. \u041d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0430\u043b\u044c\u0431\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u0440\u0443\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u044f \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0435\u043a\u0438. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0440, \u043d\u043e \u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0446\u0438\u0444\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0430\u0445 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n

    \u0424\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0441\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u044b \u043a \u043d\u0443\u043b\u044e<\/h2>\n\n\n\n

    \u041e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u043e\u0439 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043b\u044e\u0431\u044b\u043c \u0436\u0438\u0440\u043e\u043c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u21165 \u043f\u043e \u041c. \u041f\u0435\u0432\u0437\u043d\u0435\u0440\u0443 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f, \u0430 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430<\/strong>. \u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0442 70 \u0434\u043e 80 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 30% \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b.<\/p>\n\n\n\n

    \u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0438\u0436\u0435 30\u201340 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • \u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u0438\u043a\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0447\u0435\u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0439.<\/strong> \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0432\u0435\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u043a\u0438\u0448\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0446\u0438\u0441\u0442\u043e\u043a\u0438\u043d\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044c \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u0436\u0435\u043b\u0447\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0435\u0442, \u0436\u0435\u043b\u0447\u044c \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0441\u0433\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b.<\/li>\n\n\n\n
    • \u0411\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 (A, D, E, K).<\/strong> \u042d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0432\u0435\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/li>\n\n\n\n
    • \u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441.<\/strong> \u0423 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      \u0414\u043b\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0440\u044b \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/p>\n\n\n\n

      \u041a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0430\u0436: \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f<\/h2>\n\n\n\n

      \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044e \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u0442\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043b\u0438\u0442\u0430, \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0430, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044e.<\/p>\n\n\n\n

      1. \u0420\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0430\u0436\u0430<\/h3>\n\n\n\n

      \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c (BMR) \u043f\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0435 \u041c\u0438\u0444\u0444\u043b\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u0421\u0430\u043d \u0416\u0435\u043e\u0440\u0430. \u0423\u043c\u043d\u043e\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0446\u0438\u0444\u0440\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u044d\u0444\u0444\u0438\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e 1,2\u20131,375 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430 \u0432\u044b\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f).<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0441 \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u2014 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0435 200\u2013300 \u043a\u043a\u0430\u043b.<\/li>\n\n\n\n
      • \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0441 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442, \u0430 \u0446\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u2014 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 15\u201320% \u043e\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        2. \u0421\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u043a\u0430\u043a \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438<\/h3>\n\n\n\n

        \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • \u0426\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0448\u0438:<\/strong> \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f, \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0430\u044f (\u0438\u0437 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043b\u044e\u0449\u0435\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438), \u043f\u0435\u0440\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f, \u0431\u0443\u043b\u0433\u0443\u0440, \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430.<\/li>\n\n\n\n
        • \u041c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u044b \u0438\u0437 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u044b:<\/strong> \u0438\u0445 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f al dente, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u043b\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430.<\/li>\n\n\n\n
        • \u0417\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u044b:<\/strong> \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u0430, \u0442\u044b\u043a\u0432\u0430, \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c (\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432 \u043c\u0443\u043d\u0434\u0438\u0440\u0435). \u041e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e \u043e\u0431\u0432\u043e\u043b\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          3. \u041b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a<\/h3>\n\n\n\n

          \u0411\u0435\u043b\u043e\u043a \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 (\u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432) \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u0415\u0433\u043e \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435 \u21165 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c 1,2\u20131,5 \u0433 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • \u041f\u0442\u0438\u0446\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0436\u0438: \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0430, \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0435 \u0444\u0438\u043b\u0435.<\/li>\n\n\n\n
          • \u041d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e: \u043a\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a, \u0442\u0435\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430.<\/li>\n\n\n\n
          • \u0411\u0435\u043b\u0430\u044f \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430: \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430, \u0445\u0435\u043a, \u043c\u0438\u043d\u0442\u0430\u0439, \u0441\u0443\u0434\u0430\u043a, \u0449\u0443\u043a\u0430. \u041e\u043d\u0430 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0434\u0432\u043e\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0443.<\/li>\n\n\n\n
          • \u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (2\u20135%): \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 0% \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n
          • \u042f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a: \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 (\u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432), \u0430 \u0432\u043e\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043e 1 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0438\u0445 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            4. \u0414\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432<\/h3>\n\n\n\n

            \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e, \u0436\u0438\u0440\u044b \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u0443\u0436\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439:<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • \u041d\u0435\u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430:<\/strong> \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 extra virgin, \u043b\u044c\u043d\u044f\u043d\u043e\u0435, \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043f\u0448\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435. \u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 (2\u20133 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c).<\/li>\n\n\n\n
            • \u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e (82,5%):<\/strong> \u0434\u043e 10\u201315 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438. \u041e\u043d\u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439 (\u0431\u0443\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u043c), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043f\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n\n\n\n
            • \u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e:<\/strong> \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u0440\u0435\u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 30\u201350 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0441\u043f\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0445 \u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0430<\/h2>\n\n\n\n
              \"\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f<\/figure>\n\n\n\n

              \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 1900\u20132000 \u043a\u043a\u0430\u043b \u0431\u0435\u0437 \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438, \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430:<\/p>\n\n\n\n

                \n
              • \u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a:<\/strong> \u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c \u0441 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c (60 \u0433 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b) \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c 5 \u0433 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u044b \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0448\u0438. \u041f\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0438\u0437 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0442\u043a\u0430. \u041d\u0435\u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439.<\/li>\n\n\n\n
              • \u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a:<\/strong> 150 \u0433 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 5% \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435\u0440\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044b\u043c \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c \u0438 1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0430.<\/li>\n\n\n\n
              • \u041e\u0431\u0435\u0434:<\/strong> \u041e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0443\u043f \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435 \u0441 \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u043e\u043c, \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u0435\u043c. 150 \u0433 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442 \u0438\u0437 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0438. 150 \u0433 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438, \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u0439 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.<\/li>\n\n\n\n
              • \u041f\u043e\u043b\u0434\u043d\u0438\u043a:<\/strong> \u0421\u0443\u0445\u0430\u0440\u0438\u043a \u0438\u0437 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430, 30 \u0433 \u0430\u0434\u044b\u0433\u0435\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u044b\u0440\u0430, \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430 \u0448\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/li>\n\n\n\n
              • \u0423\u0436\u0438\u043d:<\/strong> 180 \u0433 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0445\u0435\u043a\u0430, \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0435 \u0441 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c\u044e \u0438 \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438. 150 \u0433 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u044e\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0441 5 \u0433 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.<\/li>\n\n\n\n
              • \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c (\u0437\u0430 1,5 \u0447\u0430\u0441\u0430):<\/strong> \u0421\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0438\u043e\u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 (1,5\u20132,5%).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                \u0422\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435 \u21165<\/h2>\n\n\n\n

                \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0435\u0441 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0431\u043e\u0434\u0440\u044b\u043c, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u044b\u0442\u0430:<\/p>\n\n\n\n

                  \n
                • \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u044b \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/strong> \u0414\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 4\u20135 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 (250\u2013350 \u0433) \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044f. \u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044b \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c \u0441\u0444\u0438\u043d\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430 \u041e\u0434\u0434\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0447\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/li>\n\n\n\n
                • \u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/strong> \u0411\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u043c\u0438 (\u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e 30\u201345\u00b0C). \u0425\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c \u0436\u0435\u043b\u0447\u0435\u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u0432.<\/li>\n\n\n\n
                • \u0417\u043b\u043e\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439.<\/strong> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435\u0440\u0442\u044b\u0435 \u0441\u0443\u043f\u044b-\u043f\u044e\u0440\u0435, \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435\u0440\u0442\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438; \u0432 \u0444\u0430\u0437\u0435 \u0440\u0435\u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0435\u0434\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0439, \u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u0432\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n
                • \u0418\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/strong> \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u043f\u044c\u044e\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0447\u0430\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043a\u0443\u0447\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0447\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 30 \u043c\u043b \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430 1 \u043a\u0433 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438, \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u044f \u0435\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                  \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u21165 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u0434\u043b\u044f \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0440\u0430. \u0421\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c \u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0432\u044b \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044e \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                  \u0414\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043b \u21165 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b: \u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435, \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u0440\u0435\u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u0438, \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u043e\u0437\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u0434\u0438\u0441\u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0447\u0435\u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044f. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430 \u2014 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0436\u0435\u043b\u0447\u0435\u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0435\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b<\/p>\n","protected":false},"author":45,"featured_media":9043,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[1197,1194,1187,1191,1189,1195,1186,1196,1185,1188,1184,1190,1193,1183,1192],"moimportance":[],"class_list":["post-9044","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-ideas","tag-bezopasnye-zhiry","tag-belki-zhiry-uglevody","tag-dieta-5","tag-zhelchnyj-puzyr","tag-zdorove-pecheni","tag-kak-dobirat-kalorii","tag-kalorazh-bez-zhirov","tag-lechebnoe-pitanie","tag-plato-vesa","tag-pohudenie-na-diete-5","tag-pochemu-stoit-ves","tag-pravilnoe-pitanie","tag-raczion-pri-gepatoze","tag-stol-nomer-5","tag-holeczistit-menyu"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/divella.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9044","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/divella.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/divella.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/divella.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/45"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/divella.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9044"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/divella.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9044\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9047,"href":"https:\/\/divella.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9044\/revisions\/9047"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/divella.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9043"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/divella.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9044"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/divella.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9044"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/divella.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9044"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/divella.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=9044"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}